『佐賀市のE様邸』 エクステリアリフォーム工事 （外構改修）
玄関前の床タイル貼り作業を行いました！
前に書いたブログ記事の着工前の様子でも分かるように
以前の階段の蹴上げの高さは20ｃｍもありました。
今回は15ｃｍを少し切るような高さに設定していますので
この部分の行き来も随分 楽になられると思います。
門袖壁がなくなったせいか玄関前がスッキリ広くなりました！
使用したタイルも建物の外壁に色味を合わせまして
300角の「セラ・クラシック」のピンク色とベージュ色の
2色使いにて 床面の施工をさせていただいております。
さて… 週明けは車庫スペース拡幅部のコンクリート打設や
雑草対策などの作業を行って、完成に近い状態となります。
この使い易い玄関スペースを早くE様に使っていただきたいです！
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『佐賀市のO様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
天然石を使ったアプローチづくりも順調に進んでおりま～す！
まずは下地コンクリートの上にほとんど全てカットして
目地幅を合わせた乱形石を仮置きしていきます。
とにっかく固い石ですので、カットする工具の刃の消耗も
激しいのですが、その分 堅固な仕上がりになります。
広いのでカットして仮置きしていくだけで一日作業です。
ただこの部分はメインですので手を抜けないところです。
（まぁ ドコでも手は抜きませんが… w）
『佐賀市のM様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
人工木ウッドデッキが完成しました！
クリエダークA色の「樹ら楽ステージ」です。
ご家族の憩いの場、子供さんの遊び場、そして 洗濯物干し
スペースなど活用方法も無限大ですね～
さて… 来週いっぱいでM様邸は完成する予定です。
もうしばらくご不便をおかけ致しますが
最後までお付き合いのほど お願い申し上げます。
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『佐賀市のM様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
門袖壁の作業も終わりまして、あと少しで完成となります！
先週末に施工しました来客用の車庫スペースも
ほとんど完成に近い状態となっております。
門袖壁もこんな感じに仕上がっております！
右側の門袖壁の中央にはディーズガーデン製の
昨秋に発売されたばかりの埋め込みタイプのポスト
「スクエア-F」のセピア色を使用しております。
玄関前のアプローチもこんな感じになっております。
やわらかい曲線を主体とした温かみのあるアプローチです。
M様 いつも温かい飲み物など本当にありがとうございます！
人工木ウッドデッキ「樹ら楽ステージ」の組み立ても
すごーく順調に進んでおります。 週内に完成ですよ～！
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『基山町のT様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
本日より 着工させていただきました！
3台分の車庫スペース、アプローチ、機能門柱、雑草対策
そして 境界フェンスなどの作業を主に行っていきます。
こちらは完成イメージです！
曲線形状を主体としたつくりになっています。
T様に初回プランを大変気に入っていただきまして
（ご予算も含め）ほぼそのままでの施工となります。
まずは車庫スペースやアプローチの土砂の掘削と積み込み
そして ダンプトラックを使っての搬出作業を行いました。
T様、そしてご近所のみなさま 工事期間中はしばらくの間
ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。
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『佐賀市のO様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
門袖壁からつながる塀の壁タイル貼りがほぼ終わりました！
タイルは建物の外壁と同じ「ロッシュマン」を使用しています。
錆石の風合いを漂わせる趣きと彩りのあるタイルです。
塀自体はシンプルな形状とデザインとなりますが
高級感のある仕上りになったと思います。
フェンスには住まいを優雅に演出するアルミ鋳物製の
「フェスタB型フェンス」を使用させていただきました。
味わい深い質感とエレガントなデザインのフェンスです。
さて… O様邸の工事も後半戦に突入します！
O様やご近所の皆さまにはもうしばらくご不便を
おかけ致しますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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25日（土）のお昼過ぎにバリ島から佐賀に帰ってきました。
今回の海外研修旅行につきましては
また後日このブログ上にてレポートしたいと思います。
留守中は何かと大変ご迷惑をおかけいたしましたが
自分自身ものすごくリフレシュできましたので
そのプラスなこの気持ちを今後の提案や現場管理に
し～っかりと反映させていきたいと思います。
それから 昨年12月1日（日）にブログでも書きましたが
12月2日（月）から 1月24日（金）までの期間ということで
ご新規のお客さまからのご相談及び受付などの業務を
大変申し訳ありませんでしたが、本当に長い期間
ストップさせていただいておりました。
この件につきましてはご新規のお客さまには
大変ご迷惑をおかけいたしました。
1月25日（土）より 受付を開始させていただきますので
みなさま どうぞよろしくお願いいたします。
お待ちいただきましたお客さまにはつきましては
色々とご理解をいただきて、また大変ありがたいお言葉も
いただきまして、本当にどうもありがとうございました。
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えと… しばらく不在します。
今日から 25日（土）まで「Gテリア㈱」さんの1周年記念で
ご招待いただいたバリ島研修旅行に行ってきます。
バリ島滞在中は私への連絡が取りづらくなりますので
お客さまをはじめ、色んな方々へご迷惑をおかけしますが
スタッフの山中さんと1日に2回ほど連絡を取りながら
現在、施工を行っておりますお客さまのところなどで
問題がないよう… そして作業もスムーズにいくように
しっかりと数日間やっていきたいと思います。
またパソコンへのメールにつきましても返信が遅れますが
25日（土）の夕方頃にはメールや電話にてお返事や
翌日のお打ち合わせのご連絡ができると思います。
今回のバリ島研修旅行（ほとんど観光ですが… w）は
Gテリア㈱さんと関西地区、九州地区の同業者さんとの
研修旅行ですので、初めて行くバリ島を楽しむことの他にも
こういった同業者さんとの交流もすごく楽しみにしています。
それではどうぞよろしくお願いいたします。
行って来ま～す！
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『佐賀市のN様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
昨年12月に完成したお客さまのところをご紹介しま～す！
N様からは建物の雰囲気に合うよう 可愛い感じで！
ということでプランのご依頼をいただきました。
車庫スペースは常時使用される2台分（カーポートあり）と
道路と平行に駐車する1台分のスペースを確保しました。
門袖壁の笠木レンガやアプローチの蹴上げのところには
建物の外壁に近い色のレンガを使用しました。
アプローチの曲線は駐車のし易さや車のドアを開けた時に
蹴上げ部のレンガに当らないようにとか…
とにかく色々と考えながら曲線を描いてみました。
床面のローズ色の乱形石貼りやピンク色の洗い出し
桃色のカラーコンクリートもいい色合いになりましたね～
門袖壁はディーズガーデン製品でまとめました！
上から 表札灯「リーフ タイプA」、アルミ鋳物表札「A-07」と
「ミニオーナメントH」、埋込ポストの「スタッコ-U」となります。
門袖壁のニッチ部にはフラワーポットを置いてみました。
小さなスペースではありますが、ココにチョットだけ
お花や緑を置くだけで、ふわっと優しさが生まれます。
門袖壁の後ろ側はこんな感じになっています。
N様が準備されたレリーフタイルを貼ってみました！
これもまたいい感じですよね～
玄関ポーチから見たアプローチの雰囲気です。
N様邸は北玄関なんですが、割りと余裕のあるスペースを
曲線主体で優しく… そして楽しく仕上げることができました！
そして、これは前にもココで紹介しました ウチの山中さんと
職人さんの会心の作品である「バラのオブジェ」です！
いやー もうホント このデザインといい色合いといい
私自身のツボまでも押されまくりの作品です。
特にこの「バラのオブジェ」をつくることに関しましては
私は（N様にコッソリと…） 山中さんにGoサインを出すのみで
ほとんどがノータッチでしたので、すごーく嬉しかったですね～
ちなみにコレが山中さんが「バラのオブジェ」をつくる
ヒントとなったN様宅内にある「バラのステンドグラス」です。
ホントによくやってくれましたね～
お庭には立ったまま使えるという すごくオシャレで便利な
立水栓の「スタンドウォッシュ リリー」を設置しました。
もう… いうことなしの完璧なデザインです！
メインの車庫スペースはこんな感じになっています。
奥には土留めを兼ねたレンガの車止めをしていますので
行き過ぎて、建物に車がぶつかるということもありません。
グランドカバー（地被類）の7～8種類のものを植えました。
葉っぱの色合いや花の咲く時期などを少しずらして
一年中 ココで楽しめるような植物を選びました。
今年に春にはもっと賑やかになってくれると思います。
メインツリーの「シマトネリコ」をライトアップして
夜の雰囲気もサイコーですね～
癒しの空間になってもらえれば嬉しいです！
N様からはとにかくお褒めのお言葉をたくさんいただきまして
私たちもすごーく嬉しかったです。そして楽しかったです！
これでもう工事自体は終わってしまいましたが
これからもあらためまして、どうぞよろしくお願い致します。
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『佐賀市のE様邸』 エクステリアリフォーム工事 （外構改修工事）
本日より 着工させていただきました！
ご家族が車の免許を取得される予定ということなんですが
駐車スペースが不足している分を1台分拡幅したり
玄関ポーチの段差が20ｃｍ以上とキツイところを
15ｃｍに変えたりする作業を行っていきます。
まずは既存の庭木の移植や撤去作業などを行いました。
週明けからは門袖壁や土留めブロックの撤去作業
玄関ポーチのタイルを剥ぐ作業などを行っていきます。
E様、そしてご近所の皆さま 工事期間中はしばらくの間
ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。
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『佐賀市のO様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
門まわりのカタチも少しずつ見えてきました。
門袖壁からつながる道路側の塀の下地ブロック積みも
ほとんど終わりまして、この後は建物の外壁に使われている
タイルと同じものを貼っていく作業を行っていきます。
これから かーなりの量の壁タイルを貼っていきますよ～
アルミ鋳物製の「フェスタB型フェンス」を取り付けました。
オシャレで高級感のあるとても錆びにくいフェンスです。
テラス部の床タイル貼りも順調に進んでおります。
ココでは洗濯物を干したりもされますが
これだけ広いと他にも色々と使い勝手がありそうですね～
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『佐賀市のM様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
門袖壁のカタチが見えてきましたよ～
陶器製の笠置、天然石風の壁タイル、ガラスブロックなどの
取り付けも終わりまして、この後に塗り壁仕上げを行います。
オシャレな表札やポストも取り付けていきますよ～
クリスタルピンク色のガラスブロックもイー雰囲気です！
ピンクというとなんとなく合わないような感じもしますが
淡い色というのもあって全く問題ありませんね～
この門袖壁の裏側の塗り壁面にはM様ご家族に
手型つけを今週末にしていただきます！
塗り壁仕上げや表札やポストの投入口を取り付けた
雰囲気を早く見てみたいですね～っ！
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『佐賀市のO様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
両開き門扉と跳ね上げ門扉の設置を行いました！
人が通るアプローチのところには両開き門扉を
車が通るところには跳ね上げ門扉を設置します。
両方ともまずは柱の設置のみを行います。
両開き門扉はリモコン操作が可能な電気錠タイプを
跳ね上げ門扉は2モーター式の電動タイプを使用します。
早く扉部分を取り付けたところを見てみたいのですが
まわりの作業が終わってから設置を行います。
共に「黒」のカッコいい扉なんですよ～
楽しみです！
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『佐賀市のS様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
ライティング照明を取り付けて暗くなってから撮影しました！
あまり上手く撮れませんでしたが、門袖壁の表札灯と
その後ろにはアップライト照明を設置しました。
もちろん全てLED照明となります。
電柱に設置してある防犯灯がチョット加勢していますが
木調樹脂フェンスの隙間から漏れる照明の灯りも
なんだかとってもイイ感じですね～
ん～ なんかやっぱり防犯灯が少し邪魔… w
いやいや防犯灯ですから 明るくないとね～
アップライト照明に照らされた「シマトネリコ」と
「シラカバ ジャコモンティー」もすごくキレイですね！
いやー でも、お庭の照明は癒されますね～
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『佐賀市のM様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
アプローチの乱形石貼りの作業が終わりました！
その手前はライトイエロー色の洗い出し仕上げを行います。
門袖壁にはタイルを貼っていく作業を行いました。
門袖壁も少しずつカタチが見えてきました。
タイルを貼って、表札とポストを付けて、塗り壁で仕上げて…
すごーく いい雰囲気へと変貌していきますよ～
ブラウン色の天然石風のこのタイルも色やデザイン共に
門袖壁を引き立てる いいアクセントになっています。
さて… これに植栽をからめた完成体が楽しみです！
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『佐賀市のS様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
2F（2階）バルコニー部分のゴムチップと結合材ウレタン系
バインダーを配合した弾性舗装仕上げを行いました！
約15㎡の広～いバルコニー部分での施工となります。
昨年末あたりから この施工を計画しておりましたが
作業日を含めて その前後の1日… 合わせて 3日間は
しっかりと晴れていないと施工が難しいですので
雨や雪、霜などを考慮しつつ 調整していたら
年を越してこの日になってしまいました…。
S様 遅くなって本当に申し訳ありませんでした。
前日に下地面の清掃と霜防止のための養生を行って
当日にプライマーの塗布と仕上げを行いました。
プライマーの種類によってはバルコニー部の防水処理を
溶かす場合もありますが、今回は住宅会社さんの展示場で
施工実績のある「オンリーワンラバー」を採用しました。
色は6色ある中から「レッド」を選んでいただきました。
奥から ず～っと片詰めて仕上げを行いました。
キレイにそしてスッキリなりましたね～
ゴムチップを使った施工ですので、当然 「反り」「ひび割れ」
「たわみ」などは全く発生することもありません。
感触も柔らかく、表面も滑りにくくなっていますので
裸足である感じも なんとなく気持ち良さそうですね～
広いのでお子さんの遊び場としても最適ですね！
それから… 先日完成したばかりのお客さまから
昨日 こんなものをいただきました！
M様 本当にどうもありがとうございました！
すーごく嬉しかったです！！！
そして こんなお手紙まで… 感動です！
これからどうぞよろしくお願いいたします。
ありがとうございました！
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決して開けてはならないパンドラの箱をバールを使って
ガサツに且つ強引にこじ開けられてしまったワタクシです。
んー どうやら反撃の狼煙を上げる時が来たようです。
まずは「軽ワゴン車ではねられる（私が）」という
未遂で済んだネタにて攻撃を開始したいと思いますが
そのあとには更に激しい連続波状攻撃を仕掛けます。
返す刀は武蔵坊弁慶並みにたくさん持ち合せておりますので
（てか、その返す刀の製造元は山中さんなんですけどねー）
少しずつ… そして尋常ではない攻撃力と破壊力にて
私の自然浴工房での地位を取り戻したいと思います。
まぁ だいたい地位を取り戻すって言ったって
ワタクシ 一応、代表者なんですけどねー w
どーも 山中さんや唐川くんといった人たちは
（まぁ 一応、ワタクシのお弟子さんになりますので…）
私の扱いがひっじょーに雑… 雑なんです。 w
特に山中さんに至っては普段、事務所や現場において
雑な指差し呼称にてワタクシ指示を頂戴しております。
「はいっ 島さんっ！ ホラホラっ あそこっ あそこにあっですよ！」
「あそこにあっじゃなかですか！ よー 探さんですかっ！」
「はいっ ホラホラっ なんしよっとですか？ちゃんとせんですかっ！」
これまでの経験とそれらで培ってきた自信と信頼というのを
安全な歩道を歩いている時に酔っ払った超初心者が運転する
ブレーキの壊れた大型ダンプカーによって、木っ端微塵にされ
完全に存在を消されてしまったような気持ちです。
まぁ 過去にあった「あのこと」でもそーですし
この表現もあながち間違いではないと思います。
ちなみに以下は攻撃方法の一覧となります。
槍を使った直接攻撃から、対戦車砲を使った飛び道具まで
実に様々な攻撃のバリエーションを有しております。
「メルシーチョコレート」
「早弁（エビフライサンド編）」
「出禁（献血センター編）」
「お化け屋敷で絶叫するお化け」
「致死量越えの芋ようかん」
「打ち合わせ中に暴れまくる腹の虫」
「ほっともっと くつ下」
これらの話に比べれば、山中さんがブログに書いていた
「タイヤパンク 3回」「標識を折る」なんてことは
序の口の「じ」の文字の書き始めさえありません。
しかも下の話になるほど攻撃力は高くなっていきます。
「ほっともっと くつ下」の話なんて、嫁入り前の娘さんが
嫁に行けなくなってしまうほどのレベルなんですが
これはたぶん… んー ココには書けないと思います。
ちなみにたまたま偶然にその場に居て全てを見てしまった
エクシスの川本さんには墓場まで持って行って欲しいと
ご本人さんが常々申しておられるようです。
あ～ もう これらのタイトルだけで、すごーく簡単に
山中さんからギブアップが奪えそうな感じです。
倍返し？ いえいえそんなモンじゃありません。
百倍返しです。
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『佐賀市のM様邸』 エクステリア工事 （新築住宅外構）
門袖壁の施工も順調に進んでおりま～す！
右側の門袖壁には陶器製の笠置、表札、ポストを取り付け
タイルや塗り壁などで仕上げを行っていきます。
左側はクリスタルピンク色の「ガラスブロック」
そして同じくタイルや塗り壁を施していきます。
アプローチの下地コンクリート打設も終わりまして
週明けからは天然石を使った乱形石貼りや洗い出しなどの
仕上げとなる部分の作業をさせていただく予定です。
コチラは昨年末にディーズガーデンから発売されたばかりの
埋込式ポスト「スクエア-F」のセピア色の投入口部分です。
（作業時に傷を付けないように一旦取り外したものです。）
ストライプとプレーンな陶板をモチーフとしたポストですが
表札もこのデザインに合うものを選んでいただきました。
この投入口部分を見るとなんだか小さく感じますが
1ブロックサイズと呼ばれる一般的なポストの約1.5倍の
収納量がありますので、長期の留守時でも安心です！
投入口も横幅35ｃｍ、縦幅3.3ｃｍありますので
A4バインダー式回覧板なども余裕で入ります。
この投入口は門袖壁の施工がほぼ完了してから
再度 ポストに取り付けを行いますが
その時はまたコチラでご紹介したいと思います。
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一週間ほどのお正月休みもようやく終わりまして
今日から新しい年を迎えての仕事始めとなりました！
早速、3件のお客さま宅にて作業を行いましたが
左官職人さん 6人、ユニット職人さん 4人
今日現場に入ってもらった全ての皆さんが
年末年始のお休みの間に疲れを癒し、そして力を蓄え
頼もしく… 清々しい表情にて作業を行って下さいました。
今日はなんとな～く 皆さんがニコニコ… そんな感じでしたね～
いやいやよかことです！
今年もきっとみなさんと楽しくお仕事ができると思います。
さて… その職人の皆さんと会うのは年末の忘年会以来です。
昨年末はなかなかその日程が決まらずに本当に最後の
仕事納めの日であった12月28日に行いました。
各々の都合もあり、残念ながら全員参加とはいきませんでしたが
それでも普段は工種や現場が違うこともありまして
その全ての職人さんたちが同じ場所で顔を合わせることも
そんなにないので、この日ばかりは意外な組み合わせで
お話が盛り上がったりと大いに盛り上がったと思います。
いやー ホントよく飲みました…。
盗撮が趣味の唐川くんは先日とあるショッピングモールの
エスカレーターで、私服警官に捕えられたそうです。
どうやらその時の画像をチェック中のようです。
そして、その隣で驚愕の画像を見せられた左官職人の
江口さんが かなりひきまくっております。 ＜ウソ
全ての職人さんの中において、私とは圧倒的に付き合いの
長～い… 本当に長～い 造園職人の中村さんです。
私が高校を出て、18才からの付き合いですので
もうかれこれ 24年くらいの関係となります。
私のことを「島さん」ではなく、「島くん」と呼んでくれる
本当に頼もしくて、嬉しくて、ありがたい存在です。
これからも健康に気をつけられて、そして 面白く…
そして 楽しく一緒にやっていきましょうね！
スタッフの山中さんも昨年は本当によくがんばってくれました！
お客さまに対しての気配りや現場での気遣いには
私も何度助けられたことか… 感謝してます。
た、た、ただ… と、年の割には も、モノ忘れが…
ま、ま… まぁ… みなまで言わんとこう w
19時半に開始した忘年会も21時過ぎあたりから
ぼちぼち職人さんたちが帰りはじめまして
24時頃の最後まで居たのは私とこの若者3人
そして スタッフの山中さんの5人でした。
ちなみにこの真剣なことをやっている風に見える写真は
現在、すごーく流行っているとかいうゲームに疎い私に
こちらの若者3人衆が、「このゲームは面白いっすよ！」
「うんにゃ こっちのゲームの方がヤバいっすよ！」と
たいして 私が興味のないことを延々と… 延々と…
どうでもいーことを真剣に聞かされているところです。w
さすが… 大人の対応ですね～ ワタクシは…
この「ゲーム」プレゼンなんですが、唐川くんに至っては
お客さまに対するプレゼンより、数段上の高みからの
自信とドえらい滑舌でもって披露して下さりました。
へぇー そんなに滑らかに喋れたんだーね～ w
そして 24時を過ぎまして、普段であれば帰宅もしくは
二次会となるところですが、明日から休みということもあり
なんか身体を動かしたくなったので（私だけが）
「ROUND-1に行って、遊ぼうぜーっ！」と
若者4人を引きずって連れていきました。
テニス、ドッジボール、卓球、バスケットボール
バッティングマシーン、ピッチングマシーン
ローラーブレードなどなど…
とても数時間飲んだ後にやることではありませんが
ホンっトに心から… 心から楽しんでしまいました！
特に年甲斐もなく、若者3人が地べたに這いつくばるまで
楽しんでしまったドッジボールは もー 快感でした！
（なんか後で聞いたら高笑いしてたそーです。）
…で、一通り 運動をした後はゲームコーナーで…
対戦型のカーレースってやつです。
みんな 本当にこのゲームが上手くて、スゴイんですが
その中でも唐川くんは一番の腕前なんだそうです。
1位でゴールした時のこの喜びようは… 一体…
これは顔なんですか？ 足の裏ですか？ 膝小僧ですか？
い、いや… やっぱりカオでした！
スゴイですねー
こうなれば もはや神から授かったギフトと言えましょう！
ええ 言えましょうとも！
午前3時という時間にこんなカオを見せられたら…
んー いや～ や、やはり 彼はスゴい逸材です。
これまで過去に見てきた その密林の王者のような
はるかに凌駕する今回の一枚となりました。
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お正月休みも あっという間に今日で終わりまして
心と身体も芯から休養できた… そんなお休みでした。
もう二日は休みたかったかなー そんな感じもありますが
今年はせめて月に一日… いや二日は自分の体のためにも
三男坊のためにも努めて休みたいと思っています。
帰省していた大学生の長男と次男も明日と明後日には
それぞれ東京と京都に帰ってしまいます。
また三男坊がしばらく寂しがるんでしょ～ねー
さて… 今年のお正月休みは本当にゆっくりできました。
2～3年前みたいに年の暮れから温泉地に泊まりで
遊びに行くということはあまりしなくなりましたが
自宅でまったりというのも結構いいもんです。
その中でも夜（深夜？）はTUTAYAレンタルの映画三昧でした！
80年代、90年代に見た映画で、もう一度見たかったものを
とにかくたくさん借りまくって見まくりました。
「ショーシャンクの空に」
「L.Aコンフィデンシャル」
「レオン（完全版）」
「グリーンマイル」
「ナッシング・トゥ・ルーズ」
「マネー・ピット」
「スタンド・バイ・ミー」
「ゴーストバスターズⅠ、Ⅱ」
「ビバリーヒルズコップⅠ、Ⅱ、Ⅲ」 などなど
普段は新作や準新作ばかりに目を向けがちでしたが
こういった一度見た やや古めの映画もいいもんです。
古い映画とはいっても、結構 ブルーレイでありますので
画質や音質もホント申し分ないですからね～
アクション映画でスカッという訳ではありませんが
これでも十分にかなりのストレス解消になります。
さー 明日から仕事始めです！
早速、3件のお客さまのところで工事をはじめますが
もちろん正月ボケなんてありません。
お休みが終わってしまうのもチト寂しいような気がしますが
それ以上に明日からのお仕事が楽しみでもあります！
さっ 明日、一週間ぶりくらいに会う皆さん
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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今年の4月6日に開催される「さが桜マラソン2014」の
レース本番まで、残すところ あと3ヶ月となりました。
当日を迎えるにあたって、若干不安なところもありますが
それ以上にフルマラソンを走るのを楽しみにしています。
これまで大会エントリーの11月から 約2ヵ月間で
週に2～3日程度、5kmから10kmの練習をやってきましたが
今までの感触ではなんとなく完走できるかなぁ～という感じでした。
ただ10kmを5分ペース（1km当り）で、走る練習とはいっても
それでもまだフルマラソンの4分の1の距離となります。
少しペースを落とせば、42.195kmを走れるような気もしますが
当日は体調の変化や故障などで何があるか分かりませんので
今日は普段走っている倍の距離である20km
いや… もうチョットがんばってハーフマラソン（21.0975km）を
走って、現在の自分の走力を確かめることにしました。
自宅を朝9時に出発… 途中で引き返すことができないように
自宅 ⇒ 西部環状線 ⇒ 南部バイパス ⇒ 東部環状線 ⇒
北部バイパス ⇒ 自宅 の約21kmの周回コースにしました。
普段の練習は仕事が終わってからばかりなので
夜にやる場合がほとんどなのですが
朝起きた後のまだ身体が目覚めきっていない時の
ランニングはものっすごく身体が重～く感じます。
コースはほとんどが4車線の道路ですので、普段と違うコースで
景色を楽しむということもなく、ただ… ただひたすら走るのみです。
これも修行ナリ
ちょうど10km地点に「第一園芸センター」さんがありましたので
そちらで数分ほど一旦休憩しました。（しかも店内で… w）
スタッフの園田さん ポカリはありがとうございました！
その後はやや疲労も抜け、前半の身体の重みも軽くなり
そのままゴールできると思いきや、今度は17km地点あたりで
左ひざに痛みがでるようになってしまいました。
残りあと4kmだったので、今回はなんとか最後まで走れましたが
本番時であれば、あと25kmというところでこの痛みが出た場合
正直 ガマンできるかなーという感じの痛みでもありました。
今でもチト痛い… です。
そして無事にハーフマラソンを完走することができましたが
目標であった「1時間50分」には届かずに残念…。
まぁ かろうじて2時間は切れたのでよしとすっか！
ハーフマラソンを走って、「1,513キロカロリー」を消費
お正月ということで食べることが多かったので
これぐらいは減ってもらわねば…
いやー でも… ホンっトにキツかったです！
今日、ハーフマラソンという長い距離を走る前までは
なんとなくフルマラソンを走れるという自信があったのですが
ハーフマラソンを走って、逆にその自信が薄らいできました。
なんか… 練習をすればするほどにフルマラソンというのが
イメージできなくなってきたような気がします。
もっと… もっと がんばらねば！
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おめでとうございます。
みなさん 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
今年もお客さまを含めまして、たくさんの方々と
嬉しいご縁をいただける年にきっとなると思います。
今から本当に楽しみです！
さて… 元旦は朝5半に起床しました。
（あまり寝とらん… w）
自宅から「松原神社」まで走っていきまして
その後、「八幡神社」「護国神社」「与賀神社」「佐嘉神社」の
順で、ひとりで『五社参り』を走って行ってきました。
こちらは「佐嘉神社」 早朝なのに人が多いです！
帰宅後は朝風呂に入って、朝寝坊の息子らをたたき起こして
お正月を迎えて… 今年は久しぶりに実家ではなく
自宅でしたので、まったりとした元旦となりました。
お腹いっぱい食べて飲んでから お昼寝…
そして起きたら、餅がたくさん入ったぜんざいがあって
で、満腹且つ満足状態になって またウトウトと…
あ～ 天国や w
あ、あぁ スミマセン！ いやお正月だからいっか！
こんな感じで数日間ダラダラ過ごしたいと思っています。
でも、ランニングは欠かしませんよ～
ダラダラしつつも太らずに過ごしまふ…
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